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Protección de los ojos envejecidos

PUBLICADO EL 24 DE MARZO DE 2011

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A medida que envejecemos, nuestros ojos también lo hacen. Muchas enfermedades oculares relacionadas con la edad causan problemas de visión y ceguera en los adultos mayores. Pero como ocurre con muchos problemas relacionados con la edad, existen medidas que puede tomar para retrasar o prevenir los problemas oculares. Como dice el dicho, “eres lo que comes”. Los alimentos que come y los suplementos que toma afectan la salud de sus ojos. Los médicos de atención de la vista de Indiana recomiendan una dieta saludable de verduras, frutas y verduras para ayudar a prevenir enfermedades de los ojos. Para la mayoría de los antioxidantes, elija oscuro ...

A medida que envejecemos, nuestros ojos también lo hacen.

Muchas enfermedades oculares relacionadas con la edad causan problemas de visión y ceguera en los adultos mayores. Pero como ocurre con muchos problemas relacionados con la edad, existen medidas que puede tomar para retrasar o prevenir los problemas oculares.

Como dice el dicho, “eres lo que comes”. Los alimentos que come y los suplementos que toma afectan la salud de sus ojos. Los médicos de atención de la vista de Indiana recomiendan una dieta saludable de verduras, frutas y verduras para ayudar a prevenir enfermedades de los ojos. Para obtener la mayor cantidad de antioxidantes, elija frutas y verduras de color verde oscuro o de colores brillantes. Dr. Tavel y sus asociados certificados por la junta sugieren reducir el consumo de grasas saturadas y azúcar, ya que pueden aumentar el riesgo de problemas oculares.

La luteína es uno de los antioxidantes más conocidos para la salud de los ojos. Recoge maíz dulce, guisantes y brócoli para llenarte. Recurra a las verduras de color naranja y amarillo, como las zanahorias y las calabazas, para obtener la vitamina A saludable para los ojos. Las frutas y verduras proporcionan una cantidad considerable de vitamina C, otro antioxidante agradable para la vista.

Con una dieta saludable y exámenes de la vista de rutina de Dr. Tavel, puede ayudar a proteger sus ojos envejecidos.

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