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Alimentos para tus ojos: batido de frutas

PUBLICADO EL 28 de septiembre de 2011

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Bayas frescas, jugo de naranja y germen de trigo tostado… ¿no suena delicioso? No solo te llenará, sino que ayudará a proteger tus ojos. Este batido de bayas cítricas tiene vitaminas E y C que ayudan a proteger contra la degeneración macular relacionada con la edad. Aquí está la receta de Edad real: ¡Las vitaminas en este delicioso batido de frutas frescas ayudan a proteger sus ojos contra enfermedades que roban la vista! ...

Bayas frescas, jugo de naranja y germen de trigo tostado… ¿no suena delicioso? No solo te llenará, sino que ayudará a proteger tus ojos. Este batido de bayas cítricas tiene vitaminas E y C que ayudan a proteger contra la degeneración macular relacionada con la edad.

Aquí está la receta de Edad real:

¡Las vitaminas en este delicioso batido de frutas frescas ayudan a proteger sus ojos contra enfermedades que roban la vista! Imagen cortesía de shine.yahoo.com.

Ingredientes

  • 1 1/4 taza(s) de bayas frescas
  • 3/4 taza(s) de yogur natural bajo en grasa
  • 1/2 taza(s) de jugo de naranja
  • 2 cucharadas de leche descremada en polvo
  • 1 cucharada(s) de germen de trigo tostado
  • 1 cucharada(s) de miel
  • 1/2 cucharadita(s) de extracto de vainilla

Direcciones

  • Coloque las bayas, el yogur, el jugo de naranja, la leche en polvo, el germen de trigo, la miel y la vainilla en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

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