Bayas frescas, jugo de naranja y germen de trigo tostado... ¿no suena delicioso? No solo te saciará, sino que también te ayudará a proteger tus ojos. Este batido de frutos rojos y cítricos contiene vitaminas E y C que ayudan a proteger contra la degeneración macular relacionada con la edad.
Aquí está la receta de Edad real:
Ingredientes
- 1 1/4 taza(s) de bayas frescas
- 3/4 taza(s) de yogur natural bajo en grasa
- 1/2 taza(s) de jugo de naranja
- 2 cucharadas de leche en polvo descremada
- 1 cucharada(s) de germen de trigo tostado
- 1 cucharada(s) de miel
- 1/2 cucharadita(s) de extracto de vainilla
Instrucciones
- Coloque las bayas, el yogur, el jugo de naranja, la leche en polvo, el germen de trigo, la miel y la vainilla en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
