Desafío de alimentos saludables para los ojos del Dr. Tavel

La comida... ¡Me encanta! Me consideraría a mí y a mi compañero de cuarto "amantes de la comida" porque nos encanta preparar nuevos platos, probar nuevos restaurantes y mirar el Food Network en busca de nuevas ideas. Mi compañero de cuarto y yo tenemos una biblioteca de libros de cocina y desde que nos mudamos el verano pasado nos hemos preparado todo tipo de comidas. También somos "locos por la salud", ya que cuidamos lo que comemos, hacemos ejercicio de 5 a 6 días a la semana y tendemos a preparar solo comidas conscientes de la salud que se desvían del lado vegetariano o con carne principalmente blanca como el pollo.

Orgánico es a menudo una palabra que usamos cuando vamos de compras o cuando nuestros productos se entregan en nuestra casa a través de Green BEAN Delivery. Además de ser muy conscientes de lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos para mantener un peso saludable, estamos empezando a ser conscientes de qué tipo de beneficios específicos pueden tener ciertos alimentos en nuestro cuerpo. Como me estoy enfocando en el mundo de la salud óptica y la visión aquí en Dr. Tavel, el primer apartado de alimentos que nos aseguramos incluir en nuestra dieta son aquellos que ayudan a nuestra visión!

Los mejores oculistas a menudo sugieren alimentos amigables para la vista a los pacientes que preguntan formas de mejorar su visión o prevenir la pérdida de la visión. ¿Alimentos que son amigables con la vista? Las zanahorias y todo lo que esté lleno de vitamina C, como las frutas cítricas y las verduras amarillas, son un buen comienzo para los alimentos que ayudarán a la vista. Durante las próximas dos semanas compartiré recetas o consejos para comidas que sean amigables con la vista aquí en el Blog de Dr. Tavel Vision. Mi compañero de cuarto y yo participaremos en el Desafío de alimentos saludables para los ojos del Dr. Tavel para preparar y comer alimentos insertados con vegetales y especias saludables para los ojos este otoño. ¡Tu también deberías!

Estamos obteniendo ideas de los siguientes artículos: Consejos de dieta y nutrición para una salud ocular óptima y Protege tus ojos con estos alimentos

¿Alguna vez has tenido sugerencias o ideas para comer? Comente esta publicación u otras recetas relacionadas o envíeme un correo electrónico: [email protected].

¡Come para la salud de los ojos!