¡La A es para visión nocturna! La vitamina A es muy útil para nuestra visión en general y, en particular, para la visión nocturna. Según muchos oftalmólogos de Indiana, como el Dr. Tavel y sus asociados certificados, la vitamina A es el nutriente que debemos consumir para tener una vista saludable y ayudar a que nuestros ojos se enfoquen en la oscuridad.
El invierno ya está aquí, lo que significa que, a medida que el termómetro sigue bajando, los días se hacen más cortos y nos deja menos luz natural para ver cuando estamos al aire libre. Ver en la oscuridad puede ser un desafío para nuestros ojos, ya que muchos oftalmólogos de Indianápolis atienden a pacientes que comentan que les cuesta ver cuando conducen de noche. Los anteojos o lentes de contacto pueden ser la solución para algunos pacientes.{{{imagen-906}}} ¡Pero todos los pacientes deberían primero consumir más vitamina A y hacerlo cada día!
Los alimentos ricos en vitamina A, como la espinaca, la col rizada, las zanahorias, las batatas y el melón, obtienen una A+ por la cantidad de vitamina A que contienen. Al comerlos, estás mejorando tu visión nocturna, el reconocimiento de colores y la salud general de tus ojos y tu cuerpo. Incluir alimentos saludables para los ojos, como aquellos con vitamina A, en tu dieta te permite ayudar de forma natural a tus ojos a ver de noche. ¡Así que quédate con la vitamina A para la visión nocturna!
