La naturaleza de mi trabajo requiere que me siente frente a mi computadora la mayor parte del día. Con demasiada frecuencia me encuentro trabajando intensamente en un proyecto en mi computadora y sin darme cuenta, paso horas sin quitar los ojos de la pantalla. Y no soy el único.
Qué vergüenza. Así es como el síndrome de visión por ordenador (SVI) se convierte en un problema. El SVI se produce porque nuestros ojos y nuestro cerebro reaccionan de forma diferente a los caracteres de la pantalla de nuestro ordenador que a los caracteres impresos. Los caracteres impresos suelen ser densos y negros con bordes bien definidos, pero los píxeles de la pantalla de un ordenador no tienen esos mismos bordes bien definidos y son más brillantes en el centro y se difuminan hacia los bordes.
Es difícil para nuestros ojos enfocar la pantalla de una computadora, por lo que se desvían continuamente, lo que hace que los músculos oculares se flexionen y produzca fatiga visual.
Su oftalmólogo de Indiana recomienda la regla 20/20/20 para aliviar el síndrome de visión borrosa. Así es como funciona: cada 20 minutos, pase 20 segundos mirando algo que esté al menos a 20 pies de distancia.
Si eres como yo, recordar tomar un descanso cada 20 minutos puede ser difícil. Permíteme presentarte a EVO. EVO es mi asistente personal para los ojos. Está disponible desde protegetuvision.orgEste pequeño personaje permanece abierto en segundo plano y emite una alerta cada 20 minutos. Luego, una vez que haces clic en un botón para comenzar tu “descanso”, la pantalla se vuelve negra para fomentar el descanso ocular. Después de 20 segundos, comienza otra sesión de 20 minutos. Para obtener un beneficio adicional, visita la sección “gimnasia ocular”.
Otros remedios incluyen parpadear con frecuencia, reducir al mínimo la luz brillante del techo y ajustar la pantalla de la computadora. Visite su centro de atención al cliente más cercano. Dr. Tavel ubicación y pregunte sobre anteojos especiales, gotas para los ojos y otros ajustes en el entorno de la oficina para sus ojos cansados.
