El tiempo de pantalla afecta a nuestros ojos

El Black Friday llegó y se fue como todos los años con grandes multitudes, largas filas y mucha electrónica. Los dispositivos electrónicos y tecnológicos parecen ser los artículos más populares año tras año que atraen a las personas a levantarse más temprano, esperar en la fila y ser competitivos a medida que se abren las puertas. La lucha navideña por la electrónica es un buen ejemplo del amor de nuestra sociedad por la comunicación y el tiempo frente a la pantalla.

Computadoras, teléfonos inteligentes, Wii, televisores 3D y iPads son solo algunos artículos en la lista de deseos de cualquier amante de la electrónica en esta temporada navideña. Las listas de deseos como estas tienen a los médicos de atención de la vista preocupados por la cantidad de tiempo de pantalla en el que los ojos se enfocan todos los días y cuánto tiempo de pantalla afectará a nuestros ojos en el futuro. Este tiempo de pantalla continúa multiplicándose a medida que nuestro mundo se vuelve más conectado y la comunicación instantánea se vuelve más la norma.

A los oftalmólogos de Indiana les gusta Dr. Tavel y sus asociados certificados por la junta atienden a numerosos pacientes cada año con síndrome de visión por computadora, ya que pasan muchas horas frente a una computadora u otra pantalla sin darles un descanso a sus ojos. La tensión ocular es el síntoma más común informado. 

Este video de VSP analiza el entusiasmo de nuestra sociedad por la comunicación instantánea y lo que ha cambiado desde la llegada de los teléfonos celulares, las computadoras y otros dispositivos tecnológicos. ¡Registramos mucho tiempo de pantalla!

¿Cómo afectan las computadoras a la vista?

Es importante tomar múltiples descansos "para los ojos" durante el día. Recuerda la regla 20-20-20: cada 20 minutos mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Esto ayudará con la fatiga visual básica, además de parpadear con más frecuencia, tener una iluminación adecuada y modificar su estación de trabajo, entre otros consejos que se pueden encontrar en Allaboutvision.com.  Hacerse un examen ocular anual también es una forma de ayudar, calendario tuyo hoy y disfruta de tu tiempo frente a la pantalla (y nuevos dispositivos) de forma segura mañana.