El tiempo de pantalla excesivo daña los ojos

¿Sabes qué es el Síndrome de Visión por Computador o cuáles son sus síntomas? La mayoría de los estadounidenses no lo hacen, mientras que muchos sufren síntomas del síndrome de visión por computadora aquí en Indiana y en todo el país. Doctores de la vista en un Healthnewsdigest.com informe dijo que 1/3 de sus pacientes sufren de síndrome de visión por computadora o problemas de visión relacionados con dispositivos digitales. Y este número está creciendo.

Los trabajadores estadounidenses pasan 200 mil millones de horas frente a pantallas digitales cada año con un promedio de 6 horas por día para un profesional en activo. Es mucho tiempo frente a la pantalla para que los ojos se concentren y, por lo tanto, los ojos se fatigan y se cansan al mirar las pantallas de las computadoras y otras pantallas, como teléfonos inteligentes o videojuegos. La tensión ocular se informó con mayor frecuencia como un síntoma del exceso de tiempo frente a la pantalla, seguido de ojos secos e irritados, fatiga y dolores de cabeza.

¿Un problema importante con el síndrome de visión por computadora? La mayoría de los estadounidenses tienen un poco de comprensión de lo que es y lo que podrían significar los síntomas. La productividad laboral puede disminuir hasta 20% con el síndrome de visión por computadora y el bienestar general y la capacidad de aprendizaje pueden verse alterados para aquellos que pasan demasiado tiempo frente a la pantalla.

Dr. Tavel Los centros de la vista de Indiana, como nuestro centro de la vista Anderson y el centro de la vista Bloomington, atienden a muchos estudiantes con fatiga visual por el uso excesivo de las pantallas de las computadoras cada año, especialmente durante la época de exámenes. Los mejores consejos de nuestros oftalmólogos de Anderson y Bloomington, así como Healthnewsdigest.com?

-Parpadea a menudo. Cuando miramos la pantalla de una computadora o cualquier tipo de pantalla, parpadeamos menos, lo que permite que los ojos se sequen más. ¡Empieza a parpadear más!

-Regla 20/20/20. Cuando utilice una pantalla durante un largo período de tiempo, cada 20 minutos, ¡tómese 20 segundos para enfocarse en algo a 20 pies de distancia! Esto le da a los ojos un descanso necesario.

-Como siempre, lee con la iluminación adecuada. Encienda una lámpara a media tarde, especialmente si la luz se desvanece en su parte de la oficina a esa hora del día para asegurarse de que sus ojos también puedan ver y leer todo lo que necesitan.

-Hable con su oftalmólogo sobre cuánto tiempo pasa frente a una pantalla y asegúrese de hacerse exámenes oculares anuales.

Ahora que conoce el síndrome de visión por computadora, comparta con otros para difundir más información sobre los síntomas y las formas de ayudar a que sus ojos se sientan menos cansados de la pantalla.