Síndrome de visión por computadora

¿Sabes qué es el Síndrome de Visión por Computador o cuáles son sus síntomas? La mayoría de los estadounidenses no lo hacen, mientras que muchos sufren síntomas del síndrome de visión por computadora aquí en Indiana y en todo el país. Los médicos de la visión en un informe de Healthnewsdigest.com dijeron que 1/3 de sus pacientes sufren del síndrome de visión por computadora o tienen problemas de visión relacionados con dispositivos digitales. Y este número está creciendo.

Los trabajadores estadounidenses pasan 200 mil millones de horas frente a las pantallas digitales cada año, con un promedio de seis horas al día para un profesional que trabaja. Este es mucho tiempo de pantalla para que los ojos se enfoquen y, por lo tanto, los ojos se fatigan y se cansan de mirar las pantallas de las computadoras y otras pantallas como teléfonos inteligentes o videojuegos. La fatiga ocular fue el síntoma más comúnmente reportado por el exceso de tiempo frente a la pantalla, seguido de ojos secos e irritados, fatiga y dolores de cabeza.

La mayoría de los estadounidenses tienen poca comprensión de qué es el síndrome de visión por computadora y qué podrían significar los síntomas. La productividad laboral puede disminuir hasta en 20% con el síndrome de visión por computadora y el bienestar general y la capacidad de aprendizaje pueden verse alterados para aquellos que sufren demasiado tiempo frente a la pantalla.

¡Registramos mucho tiempo frente a la pantalla! Descubra cómo las pantallas impactan su visión.

¿Cómo afectan las computadoras a la vista?

El Dr. Tavel y sus asociados certificados por la junta, así como otros optometristas de Indiana, sugieren lo siguiente para ayudar con los síntomas del síndrome de visión por computadora:

• Parpadea a menudo. Cuando miramos la pantalla de una computadora o cualquier tipo de pantalla, parpadeamos menos, lo que permite que los ojos se sequen más. Empiece a parpadear más.
• Regla 20/20/20. Cuando use una pantalla durante un período de tiempo prolongado, cada 20 minutos, ¡tome 20 segundos para enfocarse en algo a 20 pies de distancia! Esto le da a los ojos un descanso necesario.
• Como siempre, lea con la iluminación adecuada. Encienda una lámpara a media tarde, especialmente si la luz se desvanece en su parte de la oficina a esa hora del día para asegurarse de que sus ojos puedan ver y leer todo lo que necesitan.
• Hable con su oftalmólogo de Indianápolis o Indiana sobre cuánto tiempo pasa frente a una pantalla y asegúrese de hacerse exámenes oculares anuales.

Ahora que conoce el síndrome de visión por computadora, comparta con otros para difundir más información sobre los síntomas y las formas de ayudar a que sus ojos se sientan menos cansados de la pantalla.