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Compre anteojos y coma zanahorias para una mejor visión

PUBLICADO EL 2 de septiembre de 2010

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Dr. Tavel's Vision Blog quisiera aclarar un confuso mito sobre la salud ocular de una vez por todas. Mito de la salud ocular #2 de EyeCare América es algo que mis padres me han dicho nuevamente mientras crecía y esta vez las zanahorias que comen los abuelos también ayudan a su visión y vista. ¡Esto es verdad! Mis padres y abuelos tenían razón con este mito, ya que las zanahorias ayudan a mantener la buena vista. Al ser ricas en vitamina A y betacaroteno, las zanahorias ayudan a nuestros ojos...

Dr. Tavel's Vision Blog quisiera aclarar un confuso mito sobre la salud ocular de una vez por todas.
Mito de la salud ocular #2 de EyeCare América es algo que mis padres me han dicho nuevamente mientras crecía y esta vez las zanahorias que comen los abuelos también ayudan a su visión y vista. Este es ¡CIERTO!

Mis padres y abuelos tenían razón con este mito, ya que las zanahorias ayudan a mantener la buena vista. Al ser ricas en vitamina A y betacaroteno, las zanahorias ayudan a que nuestros ojos se adapten a la luz de las condiciones exteriores a las interiores, así como a mantener las membranas de los ojos húmedas para una mejor vista. La vitamina A se llama comúnmente retinol.

¿No eres fanático de las zanahorias? Los nutricionistas, los optometristas de Indianápolis y los médicos de atención de la vista de todo el estado están de acuerdo en que hay muchos otros alimentos ricos en vitamina A y betacaroteno para ayudar a la vista. Otras fuentes principales de vitamina A son la yema de huevo, el queso cheddar y la leche fortificada. El betacaroteno se puede encontrar en otras frutas y verduras con colores anaranjados o amarillos intensos, como el melón, el mango, los melocotones, las batatas y los albaricoques. Las calabazas también tienen betacaroteno, así que a medida que entramos en otoño, disfrute de algunas golosinas de calabaza comunes esta temporada para ayudar a sus ojos.

¡Ayuda a disipar este mito y come zanahorias! Sin embargo, es posible que las zanahorias no sean la respuesta completa y es posible que deba comprar anteojos o lentes de contacto en Indianápolis o en su ciudad natal para ver con claridad. Sin embargo, las zanahorias tienden a ser el mejor alimento para ayudar a mantener una buena visión simplemente porque tienen vitamina A y betacaroteno.

¡Se disipa el mito #2!

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