¡Ahora contratando en todas las ubicaciones! Salarios por hora a partir de $16+ Aplicar aquí.
¡Ahora contratando en todas las ubicaciones! Salarios por hora a partir de $16+ Aplicar aquí.
Con la creciente popularidad de los teléfonos inteligentes, las tabletas y las pantallas de computadora en nuestra vida cotidiana, la prevalencia de la luz azul ha aumentado significativamente. De acuerdo a forbes.com, la persona promedio pasará unas 3.500 horas mirando una pantalla este año. Con tanto tiempo mirando pantallas, nuestros ojos están constantemente expuestos a la luz azul más de lo normal. Pero, ¿qué es la luz azul y cómo afecta a nuestra visión?
Con la creciente popularidad de los teléfonos inteligentes, las tabletas y las pantallas de computadora en nuestra vida cotidiana, la prevalencia de la luz azul ha aumentado significativamente. De acuerdo a forbes.com, la persona promedio pasará unas 3.500 horas mirando una pantalla este año. Con tanto tiempo mirando pantallas, nuestros ojos están constantemente expuestos a la luz azul más de lo normal. Pero, ¿qué es la luz azul y cómo afecta a nuestra visión?
No toda la luz azul es mala. La luz azul se produce naturalmente a la luz del sol y es una parte importante del ciclo sueño-vigilia. Ta luz dentro del rango azul-turquesa (entre 465-495 nm) es importante para nuestra visión y nuestra salud en general, por lo que es importante estar expuesto a este rango. Nuestro ciclo de sueño también se conoce como nuestro ritmo circadiano, que alerta al cerebro cuando es de día, haciéndonos sentir menos cansados y más alertas.
Las pantallas digitales y los implementos de iluminación LED y CFL también producen altos niveles de luz azul, lo que puede interrumpir nuestro ritmo circadiano. Nuestros ojos tienen sensores para detectar cuándo es de día y cuándo no. Entonces,uando estamos expuestos a él por la noche, nuestro cerebro es engañado para que piense que todavía es de día, lo que puede causar estragos en el ciclo natural de nuestro cuerpo.
La sobreexposición a la luz azul también puede ponerlo en riesgo de fatiga visual digital. La luz azul tiene longitudes de onda más cortas que tienden a dispersarse, lo que dificulta enfocarla fácilmente. Cuando usamos dispositivos que emiten grandes cantidades de luz azul, nuestros ojos pueden cansarse después de un período de tiempo. Si experimenta algún síntoma como picazón en los ojos, ojos secos, visión borrosa, dificultad para concentrarse o aumento de la sensibilidad a la luz, es posible que esté experimentando fatiga visual digital.
Si trabaja muchas horas mirando una pantalla digital, los médicos recomiendan la regla 20-20-20 para reducir la probabilidad de fatiga visual. Cada 20 minutos mire hacia otro lado de sus pantallas a algo a 20 pies de distancia durante unos 20 segundos. Darle a sus ojos descansos constantes ayuda a reducir los efectos secundarios negativos de la fatiga visual, pero también reduce las posibilidades de daños a largo plazo en su visión.
Los anteojos que bloquean la luz azul pueden ser una excelente solución para aquellos que tienen problemas para conciliar el sueño, trabajan muchas horas frente a una pantalla o simplemente usan sus teléfonos inteligentes durante todo el día. PAGSLa exposición prolongada a la luz azul de los dispositivos digitales tiene el poder de desequilibrar muchas cosas, pero también puedecausar daño permanente a su visión.
La mejor manera de estar al tanto de la salud de sus ojos es visitar a un optometrista una vez al año o con la frecuencia que recomiende su médico. ¿No está seguro si sus síntomas son causados por fatiga visual digital? Podemos aclarar las cosas para usted. Programar un examen hoy dia.
