Evite los desencadenantes de la fatiga ocular en el trabajo

Parece casi imposible escapar de las pantallas de televisión, las pantallas de los teléfonos y las pantallas de las computadoras que constantemente exigen nuestra atención. Según la investigación, puede ser una buena idea tratar de evitar estos factores desencadenantes de la fatiga visual. Más del 50 por ciento de las personas que trabajan en una computadora tienen síntomas de problemas oculares. Estas pantallas pueden causar grandes molestias en los ojos y potencialmente dolores de cabeza que dificultan su capacidad para llevar a cabo su día como de costumbre.

Mira estos tres consejos de  Allaboutvision.com  para proteger sus ojos de los malos efectos de las pantallas de computadora.

• Bloquea el deslumbramiento

Para comenzar, cambie el contraste y el brillo de su pantalla para aliviar el efecto áspero en sus ojos. Si usa anteojos, asegúrese de comprar lentes antirreflectantes o Clarifier®. Absorben el resplandor desde todos los ángulos y minimizan la cantidad de reflejo en las lentes. Esto le permite ver más claro y evitar la fatiga visual.

• Tomar un descanso

Encuentre tiempo para apartar la mirada de su monitor cada 15 minutos. Darle a los ojos un descanso de enfocarse en una pantalla iluminada puede aliviar algunas molestias en los ojos. No tiene que ser largo, solo tómese uno o dos segundos para estirar y volver a enfocar. Tome una taza de café, haga un viaje al enfriador de agua o dé una vuelta rápida en la vieja silla de oficina.

• Hágase un examen completo de la vista

Por último, pero no menos importante, hágase un examen de la vista anual con regularidad. Conocer su prescripción correcta es vital para aliviar la fatiga visual de la computadora. Visita a un Dr. Tavel localización a su conveniencia para mantener sus ojos sanos y seguros.