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Usamos nuestra visión todos los días, en todo lo que hacemos. Nuestra vista es posiblemente el más importante de nuestros sentidos. Foundation Fighting Blindness proporciona la siguiente lista de las 10 cosas principales que puede hacer para mantener sus ojos sanos. 1. Siempre use anteojos de sol cuando esté al aire libre. 2. Siempre use protección para los ojos cuando: practique deportes corte el césped trabaje con herramientas use productos químicos domésticos 3. Siempre trabaje y lea en habitaciones bien iluminadas. 4. Use revestimientos antirreflectantes en las pantallas de las computadoras y anteojos. 5. Lleva una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras ricas en luteína...
Usamos nuestra visión todos los días, en todo lo que hacemos. Nuestra vista es posiblemente el más importante de nuestros sentidos. Foundation Fighting Blindness proporciona la siguiente lista de las 10 cosas principales que puede hacer para mantener sus ojos sanos.
1. Siempre use anteojos de sol cuando esté al aire libre.
2. Siempre use protección para los ojos cuando:
3. Trabaje y lea siempre en habitaciones bien iluminadas.
4. Use revestimientos antirreflectantes en las pantallas de las computadoras y anteojos.
5. Consuma una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras ricas en luteína y zeaxanthein y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y, en general, mantenga un peso saludable.
6. No fume.
7. Haga ejercicio con regularidad.
8. Mantenga su presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre dentro de límites saludables.
9. Limite su consumo de bebidas alcohólicas ya que estas bebidas deshidratan su cuerpo, incluidos los ojos.
10. Consulte a su médico de atención de la vista de Indiana con regularidad para controlar la salud general de sus ojos.
