10 mitos comunes de la vista, desacreditados 

Dra. Judy Walrath, OD

Es probable que haya escuchado uno o dos mitos relacionados con la salud de sus ojos, ¡y no está solo! Reunimos 10 mitos comunes sobre los ojos que hemos escuchado a lo largo de los años y nuestra propia Dra. Judy Walrath, OD, intervino para desacreditarlos y arrojar algo de luz sobre algunas buenas prácticas para el cuidado de los ojos.

Mito: Mis lectores de venta libre funcionan bien. No necesito hacerme un examen de la vista.

Hecho: Anteojos de venta libre (OTC), generalmente llamados "lectores" Puede parecer que le está yendo bien a su visión, pero no reemplaza el control de la salud de sus ojos. El glaucoma, el sangrado por diabetes, la degeneración macular, las distrofias corneales, etc. pueden revelarse con un examen de la parte posterior del ojo, la retina y la superficie frontal, la córnea. Ninguno de estos puede afectar inicialmente su visión, pero lo hará si no se diagnostica ni se trata.

Además, tEstos anteojos no dañarán su visión, pero lo más probable es que no ayuden a que su visión funcione al máximo nivel. A menudo, la graduación en los dos ojos es diferente o tiene un poco de astigmatismo que podemos ajustar con un par de anteojos recetados.

Mito: El daltonismo significa que no puedes ver ningún color.

Hecho: El daltonismo realmente debería denominarse deficiente en color. Las personas que tienen una deficiencia de color ven el color, simplemente no ven los colores como los vemos nosotros. Se necesitan 3 conos diferentes en el ojo para producir la gama de colores que vemos como humanos. Diferentes animales ven diferentes longitudes de onda de color. Las abejas, por ejemplo, pueden ver ultravioleta. Si solo tiene 2 de los 3 conos como humano, tendrá deficiencia de color. La forma más común de daltonismo es el daltonismo rojo-verde, donde las personas tienen problemas para distinguir la diferencia entre los tonos rojos y verdes, pero también existen otros tipos.

Puede obtener más información sobre los diferentes tipos de daltonismo y sus causas en nuestro blog de daltonismo.

Mito: Leer con poca luz es malo para la vista.

Hecho: Leer con poca luz puede causar tensión, pero no daños permanentes. La regla general para los dispositivos digitales es hacer coincidir el brillo de la pantalla con la luz ambiental de la habitación. No quieres una pantalla muy brillante en una habitación oscura o una pantalla muy tenue en una habitación iluminada. Para materiales impresos, tener buena luz en su material de lectura hace que sea más fácil ver sin tanto trabajo en los ojos. En general, se recomienda leer con buena iluminación, pero no te quedarás ciego al leer en la oscuridad. Puede que simplemente luches un poco o te des dolor de cabeza.

Mito: El astigmatismo es una enfermedad.

Hecho: El astigmatismo es una curvatura irregular de la córnea o del cristalino que hace que la luz se refracte de forma inadecuada. Si bien la palabra "astigmatismo" puede sonar aterradora, es una condición común y fácilmente tratable. Según los CDC, el astigmatismo ocurre en aproximadamente una de cada tres personas en los Estados Unidos.

Mito: el uso de anteojos debilita los ojos y te hace dependiente de ellos.

Hecho: La razón por la que se vuelve miope o hipermétrope y/o tiene astigmatismo tiene que ver con la forma de su ojo. Las gafas no pueden corregir la forma. Los anteojos simplemente doblan la luz para que llegue correctamente a la retina. Por lo tanto, los anteojos no pueden reparar o debilitar su visión. Las personas a las que se les acaban los anteojos suelen ser niños cuyo sistema de enfoque no funcionaba tan bien y mejoraba con la edad. No se puede deshacer la miopía o la hipermetropía. Las gafas son una corrección, no una cura.

Mito: si cruzas los ojos demasiado tiempo, se te atascarán.

Hecho: Cruzar los ojos a propósito puede provocar una buena risa, pero no obligará a tus ojos a permanecer en estas posiciones. Sin embargo, si nota que su hijo tiene dificultades para mantener alineados ambos ojos o un solo ojo, podría deberse a ciertas afecciones oculares llamadas estrabismo o ambliopía. Estos no se corregirán solos con el tiempo y deben ser tratados por un oftalmólogo.

Mito: Hacer ejercicios oculares por sí solo puede mejorar la visión para que no tenga que usar anteojos.

Hecho: Los ejercicios oculares no mejorarán su visión ni reducirán su necesidad de anteojos. Su visión depende de muchos factores, incluida la forma de su globo ocular y la salud general de su ojo, ninguno de los cuales puede alterarse significativamente con ejercicios oculares.

Mito: Comer zanahorias mejorará tu vista.

Hecho: Una buena dieta, que incluya zanahorias, es buena para el cuerpo y los ojos. Sin embargo, solo comer zanahorias no mejorará su vista. Su cuerpo convierte el betacaroteno que se encuentra en las zanahorias en vitamina A, que es necesaria para el proceso de conversión de luz y visión. La mayoría de las personas obtienen suficiente en su dieta, por lo que el extra no ayuda de ninguna manera. Afortunadamente, aquí en los Estados Unidos, no vemos a menudo ceguera por desnutrición. Sin embargo, lamentablemente es un problema en los países del tercer mundo. Incluso en esas situaciones, los suplementos de vitamina A son más efectivos que las zanahorias.

Mito: Las cataratas se heredan.

Hecho: Las cataratas generalmente no se heredan. Todo el mundo desarrolla cataratas en algún momento. Por lo general, es un cambio en el cristalino causado por el envejecimiento. Algunas cataratas de aparición temprana pueden heredarse y otros factores pueden influir en las cataratas, como la diabetes, los esteroides orales y los traumatismos. En general, es una parte normal del envejecimiento. Mantener los ojos protegidos de los rayos UVA y UVB del sol, comer una dieta saludable con muchas frutas y verduras y abstenerse de fumar puede disminuir el riesgo de cataratas relacionadas con la edad. Si tiene más de 60 años, hacerse un examen de la vista anual ayudará a detectar y tratar las cataratas a tiempo. Obtenga más información sobre las cataratas en nuestro Cómo afectan las cataratas a la visión Blog.

Mito: solo necesita ver a un oftalmólogo cuando hay un problema.

Hecho: Las personas a menudo posponen ir a ver a un oftalmólogo cuando no notan ningún síntoma, lo que puede ser peligroso para la salud de sus ojos. Programación de exámenes de la vista cada año es importante para detectar condiciones que de otro modo no serían diagnosticadas. Su ojo no tiene sensores de dolor en la parte posterior, por lo que si algo sale mal, como un desgarro, sangrado, crecimiento, muerte del tejido, etc., no puede sentirlo. Solo si esas cosas suceden en la línea de visión e interrumpen su visión, se dará cuenta de algo malo. Muchas enfermedades oculares como la degeneración macular o el glaucoma tienen mejor pronóstico si podemos diagnosticarlas y tratarlas precozmente. También podemos diagnosticar afecciones neurológicas (como tumores) o vasculares (como diabetes) a partir de los hallazgos durante un examen de la vista. Cuanto antes tome la decisión de ver a un optometrista, más posibilidades tendrá de prevenir la pérdida de la visión y mantener su salud.